体力是你在万国觉醒中行动的核心资源，主要用于攻击野蛮人、参与攻城或各种活动，其自然恢复速度为每5分钟1点。高效地规划体力能让你更快积累经验、资源和奖励，避免浪费宝贵的机会。体力的获取途径多样，基础来源是每日自然恢复，每天可恢复约240点。通过完成每日任务、领取联盟礼物、参与活动奖励、开启王国补给箱都能获得体力药水。每周特权商店可用玉米兑换一些，好友之间互相赠送也是稳定的补充来源，平时应留意这些免费福利并积少成多。
节省体力是规划中的关键环节，掌握技巧能大幅提升体力使用效率。在打野时必须派遣带有打野天赋的武将作为主将，例如洛哈或布狄卡，点满洞悉天赋后可以直接减少单次攻击的体力消耗。连续攻击野蛮人且中途不回城，体力消耗会逐步降低，从初始的50点最多可减少10点。利用范围攻击技能是另一个省体力的好方法，使用孙武、埃塞尔等拥有AOE技能的武将，可以一次性攻击多个目标，但只计算一次体力消耗，若野蛮人被AOE技能击败，发起者甚至可能不消耗体力。多人协作打野同样聪明，当多名玩家共同攻击同一目标时，所有参与者均能获得奖励，但仅发起攻击的第一位玩家消耗体力，因此蹭盟友的队伍可以节省大量体力。
体力的使用需要有明确的优先级，才能将有限的资源投入到收益最高的地方。第一优先级永远是各类限时活动，例如洛哈的试炼、战略储备、卡鲁拉克、KVK前置的劫掠者任务等，这些活动提供的奖励远超日常打野，应尽可能多地投入体力。第二优先级是参与集结，尤其是洛哈集结和野蛮人城寨集结，集结攻打城寨是微氪玩家获取城堡升级材料誓盟之书的主要来源，通过和盟友配合专挑低级城寨集结，效率高且收获稳定。第三优先级才是自己单独攻击野蛮人。对于微氪玩家而言，日常体力的消耗顺序建议是活动、洛哈任务、野蛮人城寨，确保体力尽量花光不要有剩余。
长期的体力规划需要养成良好的习惯并善用外部增益。平时要注意定时上线清理体力，防止体力槽满溢造成自然恢复的损失，可以设定每日上线3到5次的频率。在大型活动来临前，应有意识地储备体力药水，避免关键时刻体力跟不上。科技研究中提升行军速度的项目能缩短往返时间，间接节省了体力。加入一个强大的联盟至关重要，不仅能通过联盟礼物获取体力，还能利用联盟领土内的增益效果临时提升体力恢复速度，并且多人协作打野和集结攻打城寨都依赖于联盟环境。平衡好日常消耗与活动储备，是玩家长远发展的秘诀。
